ニキビに効くサウナの効果について
サウナに入ると誰でも大量に汗をかくと思われますが、実はこの行為がニキビに効くと言われており、実際に皮膚科の専門医の中には、サウナの効果は高いと唱えている方もいらっしゃいます。
なぜニキビに効果があるかと言うと、半身浴やサウナは非常に発汗効果が高く、全身の血行が良くなるとともに、湯気や熱で毛穴が開き、その中に詰まった皮脂や汚れを取り除いてくれるからです。
ニキビの原因は食生活の乱れや睡眠不足など様々ですが、直接的な原因は皮脂や汚れが毛穴の中に入り込むことであり、サウナにはそれを解消する効果があるのでニキビ予防に適していることがお分かり頂けるでしょう。
それに、サウナに入ってゆっくりとすることでリラックス効果も得られ、肌の新陳代謝は促進されるので、美肌を維持するためにも適していると言えます。
自宅で半身浴を行えば同じような効果が得られるかもしれませんが、より大量の汗をかきたいのであればサウナに行った方が良いのです。
サウナで汗をかけば肌の生まれ変わるサイクルを正常化させられるので、ニキビ予防だけではなく、既にダメージを受けた肌を正常に戻すこともできるでしょう。
もちろん、毎日サウナに入るというのは現実的ではないので、1週間に一度のペースでも十分ですし、他の日は自宅でお風呂に入って汗を流せば気分もリフレッシュします。
現代人は忙しいということで、シャワーを軽く浴びるだけの毎日を送っている方がおりますが、これでは十分に汗をかくことはできないので、ニキビの予防のためには湯船に浸かるという習慣をつけることが大事です。
とは言え、ニキビの症状が悪化していてはサウナだけでは治すのは困難なので、当サイトでご紹介しているプロアクティブの使用をおすすめします。
プロアクティブの中には、肌に優しく作用する洗顔料や化粧水が含まれており、きちんとニキビ予防ができるので是非試してみてください。
さて、ただサウナに入るのも効果的なのですが、塩を身体にすり込んで入る塩サウナが更に良いと言われております。
塩を身体にすり込むことにより、サウナの温熱効果で開いた毛穴の中に入り込み、皮脂や汚れを殺菌してくれるので、よりツルツルの美肌を手に入れられるというわけです。
同時に、塩をすり込みながら肌をマッサージしてあげると、より古い角質を落とせるので、高い効果が期待できるかもしれません。
塩サウナは、家庭のお風呂でも試せるというメリットがあるので、健康ランドなどに行けないという方は、自宅で試してみましょう。