ニキビに悩まされやすいかチェックしよう

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このページでは、自分かニキビに悩まされる可能性があるかどうかのチェックについて、詳しくご紹介していきます。

今はニキビと肌トラブルに全く悩まされていないとしても、生活習慣が乱れていたり食生活が不規則になっていたりすると、今後ニキビに悩まされることは十分にあり得るのです。

健やかな美肌を維持できるかどうかのチェックでもあるので、特に女性の方は念入りに自分の生活などを把握しておかなければなりません。

ここで説明している項目に全くチェックがつかないからといって、絶対にニキビができないというわけではありませんが、幾らかの目安になることは間違いないです。

また、自分の肌の状態を客観的に知ることも、ニキビの予防には欠かせない要素の一つで、今よりも肌を良い状態に持っていくために必要となります。

もし、チェックした項目が多ければ多いほど、それだけニキビが引き起こされやすいということを意味しているので、今後の生活には十分に注意してください。

・魚類を食べる機会が少ない

・肉類を食べる習慣が多い

・秋から冬にかけて肌が乾燥することが多い

・自分は脂性肌である

・特に汗をかいているわけではないのに肌がテカる時がある

・ドラッグストアで販売されている洗顔料を使っている

・寝る時間が特に決まっていない

・ファーストフードやインスタント食品を良く食べる

・食事の時間が毎日異なる

・仕事が忙しくて睡眠不足の日々が続いている

・夜の10時から22時までの間にほとんど睡眠をとらない

・最近嫌な気分になることが多い

・仕事やプライベートで我慢することが多い

・コーヒーやコーラといった嗜好品が好き

・いつもゴシゴシと力を入れて洗顔をしている

・アルコールは1週間に2回以上は飲む

・嫌いで食べない食品が3種類以上はある

・シャワーだけの日が多く入浴しない

・朝食を抜くことが多い

・汗をかくような運動を1週間に一度以上行わない

・肌荒れが引き起こされている部分を無意識に触ってしまう

・両親もニキビができやすい

・顔を洗う際に洗浄成分を念入りに流していない

・タバコを吸う

・日焼け止めなどの紫外線対策を行っていない

・ニキビを隠すためにコンシーラーを使っている

・ファンデーションはパウダータイプではなくリキッドタイプに限る

・メイクをしっかりと落とさずに寝ることがある

・空気の悪いところに住んでいる

・野菜や果物を食べる習慣がない

・脂取り紙を一度に2枚は使用する

・便秘になりやすい体質である

・手足の冷えに悩まされることが多い